Albasburg Verlag Weniger denken – endlich wieder mehr leben: Wie du Gedankenspiralen stoppst, innere Ruhe findest und
Dein Schalter für mehr Leichtigkeit, Klarheit & Lebensfreude.
Für alle, die im Kopf zu Hause und im Leben zu Gast sind.
Für alle, die zu viel denken.
Für die Overthinker!
Findest du nachts keinen Schlaf, weil du Gespräche des Tages immer wieder durchgehst, Entscheidungen hinterfragst und einfach nicht aus deinem Gedankenkarussell aussteigen kannst?
Dann bist du nicht allein!
Dieses Buch ist für dich, wenn du:
- im Alltag wie auf Autopilot funktionierst, verschiedene Masken trägst und dich dabei selbst kaum noch spürst.
- alles hinterfragst und dich dadurch selbst erschöpfst (High-Functioning Overthinker.)
Es gibt unzählige Bücher über Overthinking. Doch die wenigsten begleiten dich dabei, deine Gedanken nicht nur zu verstehen, sondern sie wirklich zu verändern.
Dieses Buch ist kein weiterer Ratgeber, den du liest und wieder ins Regal stellst. Es ist ein Ort zum Ankommen, Reflektieren und Loslassen. Mit gezielten Fragen, Übungen und Raum für deine eigenen Gedanken hilft es dir dabei, das Gedankenkarussell zu verlassen – und wieder mehr im echten Leben anzukommen.
Es hilft dir dabei, Overthinking zu verstehen – und Schritt für Schritt zu verändern.
Das erwartet dich in diesem Buch: Spiegel: Übungen zur Selbstreflexion Coaching-Fragen für echte psychologische Erkenntnisse 33 Impulse, die dich Schritt für Schritt aus deinem Gedankenkarussell befreien Gedankenparkplätze, um spontane Gedanken festzuhalten Erfahrungen der Autorin, die dir zeigen, dass du nicht allein mit deinen Gefühlen bist ein interaktiver, praxisnaher Aufbau, der dich sanft vom Funktionieren zurück ins wahre Leben begleitet
Für wen ist dieses Buch? Für dich, wenn du … ständig zu viel nachdenkst und dich innerlich erschöpfst schwer abschalten kannst, obwohl du dir Ruhe wünschst viel fühlst und viel reflektierst und dich dabei oft selbst verlierst lernen möchtest, deinen Kopf besser zu verstehen statt gegen ihn zu kämpfen lernen möchtest, Overthinking als deine geheime Superpower zu nutzen
Du musst nicht anders werden. Du musst nur aufhören, gegen dich selbst zu kämpfen. Und genau dort beginnt etwas Neues: Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Wahres Leben.
Auch als Geschenk für gestresste Frauen ist dieses Buch eine liebevolle Erinnerung daran, sich selbst wieder wichtig zu nehmen.
